Tag Archive: zayıflama

Zayıflama

Mayıs 30, 2015 6:15 Bu konu tarafından yayınlanmıştır Daha kimse yorum yapmamış

ZayıflamaZayıflamak, zayıf olmak ve fit bir vücuda sahip olmak, kadın erkek ayrımı yapmadan hemen hemen her insanın istediği şeylerdir. Kimse kilolu bir vücuda, yağlı bir karın ve bel bölgesine ya da selülitli ve basenli bacaklara sahip olmak istemez..

Bireysel beceriler ve aktivitelerle zayıflamak her insanın başarabileceği şeyler değildir. Bir çok insan, yapılan aktivitelerden çabuk sonuç bekler ve sabırsızdır. Egzersiz yapan, spor salonlarına giden insanlara dikkat ederseniz her antrenmandan sonra kesinlikle tartıya çıkarak tartılır, bir insanın bir saatte yakabileceği kalori nedir ki ? Bu tür davranışlar içerisinde olan insanlar genelde çabuk vazgeçer, davranışları dolayısı ile bunu kestirmek zor değildir. Her gün tartıya çıkarak tartılan insan sabırsızdır, en kısa yoldan sonuç almak istiyordur ve egzersizlerle aylarca uğraşamaz, hali ile kısa süre sonra sonuç alamadığını düşünerek artık vazgeçer.

Bakıldığı zaman en mantıklı ve sağlıklı kilo verme şekli gerekli egzersizleri yaparak, alınan/yakılan kalori dengesini sabitlemektir. Tabi ki bu durum yine yukarıda bahsettiğimiz gibi kısa vadede gerçekleşebilecek bir şey değildir ve sabır gerektirir.

Kilolu insanların en büyük zaafı yiyecek ve içeceklerdir, açlığa dayanamamak, tatlı ve çikolata krizleri başlıca sorunlardır. Diyet ve benzeri şekilde kalori alım/yakım dengesini sağlamak bu tür bireyler için neredeyse imkansızdır. Bu gibi durumlarda ise insanların imdadına zayıflama ürünleri yetişir. Piyasalarda adından sıkça bahsettiren ve en etkin zayıflama ürünlerinden birisi olan Lida Zayıflama Hapı, yaklaşık 8 yıldır aktif olarak satışta olan ve marka bilinirliğini sağlamış bir üründür. Lida zayıflama hapı kullanarak tatlı krizlerine, hamur işine, sürekli acıkmalara son vererek kısa sürede kilo verebilirsiniz. İçeriğinde bulunan bitki extraktları sayesinde sizi kesinlikle tok tutar, yosun extrakları vücudunuzun güçsüz düşmesini engelleyecek vitamin ve mineralleri içerisinde barındırır, aynı zamanda içerisinde bulunan amino asitler sayesinde kas değil de yağ yakımı konusunda da iddialıdır. Bilindiği üzere vücuty geliştiriciler tarafından da spriluna yosunu aktif ve düzenli olarak tüketilmektedir.

Sonuç olarak; sabırsız, kısa sürede sonuç isteyen ve yiyecekler konusunda kendine hakim olamayan kişiler için Lida Zayıflama Hapı biçilmiş kaftandır. Bir ay içerisinde vücut ölçülerinize göre sizi 4 ila 7 kilo arasında zayıflatır.

Lida siparişi vermek için sipariş hatlarımızdan ya da yukarıda ki telefon numaralarımızdan bize ulaşabilirsiniz.

 

Kanıtlanan Zayıflama Yöntemleri

Mayıs 15, 2015 12:53 Bu konu tarafından yayınlanmıştır Daha kimse yorum yapmamış

KANITLANAN ZAYIFLAMA YÖNTEMLERİ

Zayıflama-Yöntemleri-etkiliŞüphesiz zayıflama konusu, neredeyse her kadının hayatında bir ya da birkaç dönem gündeme gelen bir konudur. İşlenmiş gıdalar, hazır yiyecekler, hormonlu besinler ve tüm bunların tüketimine karşın hareketsiz bir yaşam sürmek kilo almanın en büyük nedenleri arasındadır. Kilo sorunu, bir süre sonra sağlık sorunlarını da beraberinde getirmektedir. Yani kilo, fiziksel ve ruhsal sağlık açısından olumsuz etkiler oluşturabilen bir durumdur. Özellikle ilerleyen yaşlarda metabolizmanın yavaşlamasıyla birlikte kilo alma problemi daha yaygın görülen sorunlar arasında yer alıyor. Sağlıklı kilo verme adına birçok diyete başlayıp, sonrasında muvaffak olamıyoruz. Özeleştiri yaptığımızda aslında kilo verememe probleminin kaynağı iradesizlikten geliyor. Ancak kanıtlanmış olan bazı zayıflama yöntemleri var ki, azim ve istek karşısında mutlaka sonuç veriyor.

Zayıflama, özetle vücudun aldığı kalorinin, harcamış olduğu kaloriden daha az olması gerektiğidir. Bu formülü uyguladığımız takdirde kilo alma problemi gündeme dahi gelmez. Dengenin bozulduğu günlerde de, telafi etmek için ertesi güne hazırlanmalı ve bu konudaki umudu hiçbir zaman kaybetmemeliyiz.

Protein diyetleri, günümüzde en sık başvurulan diyetler arasında geliyor. Bu zayıflama tekniğinde kişi, vücuduna protein yükleyerek enerjinin proteinden alınmasını sağlamaktadır. Bu sayede yağ yakımı gerçekleşirken kişi de tok kalmayı başarmış olur. Fakat bu konuda hemfikir olmayan bazı beslenme uzmanları da yok değildir. Karşı gruptaki beslenme uzmanları, vücudumuzun proteine olduğu kadar karbonhidrata da ihtiyacı olduğunu savunmaktadırlar. Çok kısa sürede kalıcı olarak zayıflamayı sağlayan protein diyetleri, bazı uzmanlara göre çok da sağlıklı bulunmamaktadır. Diyete destek olarak egzersiz ya da spor yapılması da zayıflamayı güçlendiren etkenlerdendir.

İradeli şekilde başlandığında mutlaka zayıflama sağlayacak yöntemler aşağıdadır;

  • Kahkahanın 280 kalori harcattığı bilinmektedir. Bu yüzden bol bol kahkaha atabilirsiniz.
  • Her hastalığın sebeplerinden biri olan stresten mümkün olduğunca uzak durmaya çalışın.
  • Müzik eşliğinde spor yapın.
  • Yemek yemek için televizyon karşısını tercih etmeyin.
  • Yemek yedikten sonra sakız çiğneyerek tokluk hissi oluşturabilirsiniz.
  • Alışverişe çıkmadan önce tok olmaya özen gösterin.
  • Kahve ve siyah çaylar yerine bitki çayları ya da yeşil çay tercih edin.
  • Günde 2 ila 3 litre su tüketin.
  • Protein tüketmeye özen gösterin.
  • Sebze ve meyveyi bol tüketin.
  • Yemek yaparken her zaman zeytinyağını tercih edin.
  • Yemekleri çok fazla yağlı ve salçalı yapmamaya özen gösterin.
  • Uzun süre aç kalmak yerine küçük ara öğünler oluşturun.
  • Yemekleri yutmadan önce çok çiğneyin.
  • Öğün atlamamaya özen gösterin.
  • Izgara et tüketimini çoğaltın.
  • Karbonhidratlı ve şekerli gıdaları kontrollü tüketin. Hatta mümkün olduğunca uzak durun.
  • Kızartma, işlenmiş gıdalar uzak durulması gereken besinlerdir.
  • Hafta içerisinde 2 öğün balık yemeye özen gösterin.
  • Sabahları aç karnına su için.
  • Gün içerisinde tempo yaratarak hareket halinde olun.
  • Zayıflamak için aç kalmaya gerek olmadığının farkına varın.

 

http://www.lidadiyeti.com/kanitlanan-zayiflama-yontemleri